¿Sientes que tu cuerpo cambió después del embarazo? No estás sola.
Muchas mujeres después del embarazo, o simplemente con el paso de los años, sienten que su cuerpo ya no responde igual.
Es común notar cambios como:
- • Abdomen abultado después del embarazo la famosa “panza de canguro”
- • Debilidad en el piso pélvico o pequeñas pérdidas de orina al reír, toser o saltar
- • Falta de tiempo para hacer ejercicio regularmente
- • Desconexión con tu propio cuerpo y con tu fuerza abdominal
La realidad es que la mayoría de los programas de ejercicio tradicionales no están diseñados para el cuerpo de una mujer después de la maternidad, ni consideran la importancia de fortalecer el abdomen profundo y el piso pélvico.
Mariana Tort | Hipopresivos, barre & sculpt para mujeres con poco tiempo
Hola, soy Mariana. Mamá, emprendedora y, como tú, con días llenos y poco tiempo para mí.
Sé lo que es querer reducir el abdomen, fortalecer el suelo pélvico o recuperarte después del parto… pero no encontrar un ejercicio que realmente puedas mantener en tu día a día.
Con el tiempo entendí algo importante: no se trata de hacer más ni de exigirte de más, sino de hacerlo mejor y a tu ritmo. Por eso me especialicé en hipopresivos, barre, sculpt, recuperación postparto y fortalecimiento del suelo pélvico, trabajando el abdomen de forma segura y efectiva.
Acompaño a mujeres que buscan:
Reducir la “panza de mamá” sin rutinas extremas
Fortalecer el suelo pélvico y mejorar la incontinencia
Recuperarse después del parto o una histerectomía
Disminuir cintura y tonificar el abdomen desde adentro
Sentirse más cómodas y seguras en su cuerpo
Trabajo contigo con un enfoque progresivo, respetuoso y sin presión, para que puedas ver resultados sin dejar de lado tu vida.
