Hipopresivos Básicos LPF
Descripción:
¡Inicia tu camino hacia una vida saludable y rehabilita tu piso pélvico con la practica de ejercicios hipopresivos! En 8 sesiones de hipopresivos para el abdomen te guiaré desde el principio y aprenderás de mi mano a dominar la técnica para sacarle el jugo a este programa, este nivel es el primero para poder continuar con los demás. Es necesario que lo hagas para poder tomar otro nivel y hacerlo bien. ¡Vamos a darle con todo desde el principio!
Que es lo que encontraras en este paquete:
8 sesiones pregrabadas y consecutivas de 25 minutos cada una
1 video gula para que puedas hacer en tu casa la prueba y saber identificar si tienes distasis abdominal
Hipopresivos básicos es para ti si:
- Deseas tonificar y aplanar tu abdomen sin hacer los típicos ejercicios que pueden llegar a tener un impacto negativo en tu abdomen Buscas tonificar piso pélvico y evitar problemas de incontinencia (las pequeñas fugaz de pipí cuando te ríes, corres, saltas son incontinencia)
- Estas en periodo de posparto y han pasado 4 semanas de tu parto natural o 12 semanas después de una cesárea.
- Nunca has hecho ejercicio y quieres empezar
- Siempre has hecho ejercicio y necesitas algo más
- Eres joven o no tanto ¡esta técnica no tiene edad para realizarla!
- Tienes diastasis y tu interés es rehabilitarla
- Tuviste una histerectomía y han pasado 12 semanas o si tienes algún grado de prolapso
- Tienes piso pélvico (siii, los hombres también pueden hacerlo)
IMPORTANTE
No es para ti si:
- Estas embarazada, hay una adaptación pero solo se realiza en sesiones individuales escríbeme si te interesa saber mas
- Padeces esquizofrenia , ataques de pánico, o tomas algún medicamento psicotropico, escríbeme para saber si puedes realizarlos
- No has complido el periodo minimo de postparto
Descripción:
¡Inicia tu camino hacia una vida saludable y rehabilita tu piso pélvico con la practica de ejercicios hipopresivos! En 8 sesiones de hipopresivos para el abdomen te guiaré desde el principio y aprenderás de mi mano a dominar la técnica para sacarle el jugo a este programa, este nivel es el primero para poder continuar con los demás. Es necesario que lo hagas para poder tomar otro nivel y hacerlo bien. ¡Vamos a darle con todo desde el principio!