Hipopresivos Básicos LPF para piso pelvico y abdomen
Descripción:
Comienza tu recuperación postparto con mi curso de Hipopresivos Básicos LPF
Con 8 sesiones aprenderás a fortalecer faja abdominal, tonificar piso pélvico y abdomen, ademas de prevenir incontinecnia urinaria . Además, mejorarás tu postura, reducir cintura y lograrás un vientre más plano sin ejercicios de alto impacto.
Si tuviste una histerectomía hace mas de 12 meses este curso de hipopresivos en linea es para ti.
Que es lo que encontraras en este paquete:
8 sesiones pregrabadas de hipopresivos y consecutivas de 25 minutos cada una
Hipopresivos básicos es para ti si:
- Deseas tonificar y aplanar tu abdomen sin hacer los típicos ejercicios que pueden llegar a tener un impacto negativo en tu abdomen Buscas tonificar piso pélvico y evitar problemas de incontinencia (las pequeñas fugaz de pipí cuando te ríes, corres, saltas son incontinencia)
- Estas en periodo de posparto y han pasado 4 semanas de tu parto natural o 12 semanas después de una cesárea.
- Nunca has hecho ejercicio y quieres empezar
- Siempre has hecho ejercicio y necesitas algo más
- Eres joven o no tanto ¡esta técnica no tiene edad para realizarla!
- Tienes diastasis abdominal y tu interés es rehabilitarla
- Tuviste una histerectomía y han pasado 12 semanas o si tienes algún grado de prolapso
- Tienes piso pélvico (siii, los hombres también pueden hacerlo)
- Estas comenzando en los Hipopresivos y quieres continuar con el trabajo sigue con el curso de Hipopresivos Intermedio LPF
IMPORTANTE
No es para ti si:
- Estas embarazada, hay una adaptación pero solo se realiza en sesiones individuales escríbeme si te interesa saber mas
- Padeces esquizofrenia , ataques de pánico, o tomas algún medicamento psicotropico, escríbeme para saber si puedes realizarlos
- No has complido el periodo minimo de postparto
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Rehabilitación para histerectomía 1
Ejercicios suaves y seguros para recuperarte después de una histerectomía en etapa temprana.
Trabajamos postura, respiración y activación abdominal sin vacío, para tonificar el piso pélvico, prevenir prolapsos y favorecer una recuperación progresiva.
Si te encuentras en la etapa de recuperación (de 40 dias a 3 meses y medio) este taller de hipopresivos (SIN VACIO ABDOMINAL) ¡Empieza a sentirte mejor hoy mismo, con la confianza de no exponerte a malas practicas!
Después puedes seguir con tu recuperación con el taller 2 de rehabilitación de una histerectomía con Hipopresivos
Descripción:
Comienza tu recuperación postparto con mi curso de Hipopresivos Básicos LPF
Con 8 sesiones aprenderás a fortalecer faja abdominal, tonificar piso pélvico y abdomen, ademas de prevenir incontinecnia urinaria . Además, mejorarás tu postura, reducir cintura y lograrás un vientre más plano sin ejercicios de alto impacto.
Si tuviste una histerectomía hace mas de 12 meses este curso de hipopresivos en linea es para ti.